А сейчас краткий конспект самых важных моментов нашей захватывающей учебы. Не скрою, при восстановлении недостающей информации мне пришлось воспользоваться всемогущим Интернетом.

1. Итак, в тайм-менеджменте существует два подхода: реактивный и проактивный.

Первый, реактивный апеллирует такими понятиями, как: надо, должен, необходимо. В основе такого подхода – обязанности. Такие люди, как правило, плывут по течению. Это проживание посредством реагирования на внешние обстоятельства, жизнь по типу «как сложилось» и «как получилось». Реактивные люди сосредотачивают свои усилия на круге забот и жалуются на поведение других людей, на обстоятельства, которые не в состоянии изменить, и обвиняют в своих неудачах кого угодно, только не себя. Они постоянно считают себя жертвой, в их речи регулярно звучат фразы «Я ничего не мог поделать», «Я такой, какой есть», «Вот, если бы…», «От меня ничего не зависит».

Проактивный подход связан с такими понятиями, как: хочу, умею, практикую. Здесь главное-мотивация. Такие люди знают, чего хотят и выстраивают свою жизнь по собственному желанию, активно влияя на события и обстоятельства. При таком подходе люди сами формируют свою жизнь и признают себя ответственным за неё.

Чтобы еще ярче продемонстрировать отличия данных подходов друг от друга, приведу в пример небольшую историю.

Два программиста жаловались на привычку своих коллег постоянно подходить к ним по поводу и без, что мешало ребятам быть сосредоточенными на задачах.

Им было предложено поговорить с коллегами и попросить лишний раз их не дергать. И также, в моменты, когда они особенно заняты, ставить на стол табличку с надписью: «Пришла Муза. Просьба полчаса не беспокоить. Творю код».

В результате один программист попробовал этот прием на практике. Он получил долгожданный покой и множество положительных комментариев на свою надпись. Второй так и не смог принять решения, испугавшись мнения других. Его ситуация не поменялась.
Модель принятия решений первого программиста была проактивной, модель второго – реактивной.

1. В тайм-менеджменте, как и в любой другой науке есть свой тезаурус, по-другому, набор терминов, или научных понятий, которыми апеллирует наука. Здесь это - прокрастинация и фрустрация.

Прокрастинация - очередное супернаучное слово, активно внедряющееся в наш словарный запас вслед за модными фрустрацией, адаптацией, фобией и другими заимствованиями с английского. В буквальном переводе procrastination обозначает откладывание, неначинание и объясняет, почему люди откладывают важные дела «на потом» и занимают время никому ненужными делами, на которые тратят времени в два раза больше, чем на собственно работу.

Склонность человека к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам и есть прокрастинация.

К слову, век XIX, с его ленивым приближением к индустриальной эпохе, жил с иппохондрией, инфлюенцией и мигренью. Век XX – агрессивно-кровавый и масштабно-промышленный - убил моду на тонкую игру медико-психологическими терминами и мы вошли в XXI век, век избыточного индивидуализма и постиндустриального стресса, с трендами на аутизм, дислексию и прокрастинацию. Хотя мода и проходит, но жизненный опыт любого из нас показывает, что проблема, как ее не назови, остается. И сейчас мы, как никогда раньше, все больше из активных деятелей своей жизни превращаемся в пассивных ее потребителей, заглатывающих то, что предлагает перенасыщенная информационная среда с ее ловушками в виде телесериалов, YouTube, Yandex, LiveJournal и др.

Фрустрация – это эмоциональное состояние, возникающее

в ответ на неудачи в достижении каких-либо целей и потребностей,

которая выступает внутренней преградой, мешающей человеку

достигать цели. Чаще всего данное состояние возникает у

людей эмоциональных и слишком обязательных, привыкших

во что бы то ни стало добиться своего.